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疲労回復に

 

マカには様々な成分があります。

 

また、色々な効果をもたらしてくれます。

 

ご存知ですか?

 


その効果の1つに「疲労回復」があります。

 

マカに含まれている成分にはビタミンB1があるので、これが疲労回復に効果がある栄養素とされています。

 

それは、スポーツ、遊び、仕事など、精力的に何かをやろうと行動する時に必要不可欠な栄養素と言って良いですね。

 

しかし、このビタミンB1は現代の私達の身体の中には不足していると言われています。

 

スポーツや遊んだりする時、例え仕事をしていても頭や身体は疲労が溜まっていきます。

 

この時、通常だと一晩眠ることで疲労を解消する事が出来ます。

 

この疲労を取るために必要な成分がビタミンB1になんです。

 

私達の現代の生活の中では、7割程度しかビタミンB1が摂取できていません。

 

そのため、充分に疲労回復することが出来ないんですね。

 

充分に疲労回復ができないとなると、当然疲労が溜まっていくことになります。

 

その結果、心身的に様々な症状を引き起こす原因になってしまうんです。

 

このようなことを解消してくれるのがマカです。

 

それは、マカにビタミンB1が含まれているため、疲労を充分に回復してくれる効果があるからです。

 

これはかなり期待できますよ。

 

その他、疲労回復に効果がある栄養素はビタミンB1だけではありませんよ。

 

アミノ酸も疲労回復の効果が期待できる栄養素の1つになります。

 

アミノ酸と言っても、約20種類ほど種類がありますが、そのアミノ酸の組み合わせで様々な効果が期待できると言われています。

 

その中でも心身の疲労に効果があります。

 

例えば、筋肉に溜まった疲労です。

 

それと、脳に溜まった疲労では「アルギニン」「バリン」「イロソイシン」「ロイシン」の4つのアミノ酸の組み合わせが良いと言われています。

 

この組み合わせがあるのがマカなんですよ。

 

凄いですよね。

 

なので、疲労回復にはよって一層の効果を期待できるという訳です。

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