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摂取するタイミングとは?

 

あなたは、マカのサプリメントを使った事はありますか?

 

サプリメントを購入すると、「1日1粒を目安にお飲み下さい」などと書いてありますよね。

 

これに関しては、「いつ飲んで下さい」とは書いてないのが多いのではないでしょうか。

 


と言う事で、いつ飲んだら良いのか迷ってしまいますよね。

 

そうすると一つ疑問が出てきます。

 

マカを飲むタイミングはいつが一番良いのでしょうか。

 

そこで今回は、マカを摂取するタイミングについてご紹介しますね。

 

実はマカを飲むタイミングは無いと言っても良いんです。

 

いつでも良いと言われています。

 

1日の中でいつ飲んでも良いんですよ。

 

しかし、ここでひとつ注意して頂きたいことは、「週に気が向いた時に何回か飲む」と言うことではダメだということです。

 

それでは意味がありませんよ。

 

必ず毎日続けて飲んでください。

 

そこに意味があるんです。

 

毎日続けて飲むには、習慣化させる必要がありますが、それが一番なんです。

 

例えば、「昼食前に飲むとか」「夕食前に飲むとか」、ご自分でタイミングを決めて摂取していくようにすれば良いと思いますね。

 

飲むタイミングを自分で見つけると継続しやすいですよ。

 

また、マカは空腹時に飲むと栄養素が体内に吸収されやすいので、食前に飲んだ方が良いということもあります。

 

更には、1日1回摂取するのではなく、1日に複数回に分けて摂取する場合には、時間を空けて飲むと栄養素の吸収タイミングとしても良いですね。

 

また、マカを飲む目的によっては、もし不妊対策として飲む場合には、女性だけでなく男性も一緒に飲むと、生殖機能がお互いに増すことからより効果が期待できますよ。

 

ぜひ試してみてください。

 

最後に、マカを飲むタイミングについては、いつ飲むかというよりは、できるだけ継続して飲むことに重点を置くことが大切です。

 

そのことから継続して飲むようにしましょう。

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