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更年期障害に

 

マカには更年期障害を改善する効果があると言われていますが、あなたはご存知ですか?

 

そもそも更年期障害とはどのようなものなのでしょう。

 

簡単に説明すると、更年期障害は女性の閉経を境に前後10年間ほど起こる様々な症状のことを指しています。

 


これは、閉経によって女性ホルモンが減少していくことが原因だと言われています。

 

思春期を迎えたあたりから、女性ホルモンは徐々に増え始めていきますよね。

 

その量は20代前半から30代前半が絶好だと言われています。

 

そして、30代後半あたりから少しずつ減っていき、更に40代、50代となるとホルモンの減少が加速していきます。

 

このあたりで閉経という事になります。

 

このホルモンの減少が急激に起こることで、様々な障害がおきてくるんですね。

 

それらの症状が更年期障害ということになります。

 

ですが、身体がこの状態に慣れるまでのことなので、徐々に治っていくと言われています。

 

ただ、自然に治るとは言っても、更年期障害の症状には個人差がありますよ。

 

例えば、症状がかなり辛い人もいます。

 

その症状には、「頭痛」「めまい」「吐き気」「精神的にも鬱っぽくなる」などがあります。

 

物凄く辛いそうですよ。

 

このような更年期障害ですから、少しでも改善させていこうとする人が増えています。

 

当然ですね。

 

そこで今回は、そんな更年期障害に良いと言われている「マカ」をお勧めします。

 

何故マカが良いかと言うと、マカには更年期障害に効果的なビタミンB群、アミノ酸、カルシウムなどが多く含まれているからです。

 

効果としては、ホルモンの分泌を調整したりします。

 

あと、細胞を活性化させたりもします。

 

このように、身体の状態を整えようとしてくれる作用があるからです。

 

全部とは言いませんが、これらの栄養素を取り入れることで、少しは症状を改善させることが出来ますよ。

 

なので、更年期障害にお悩みの女性の方には、マカを摂取することをお勧めします。

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