「集中できない」「落ち着きがない」「忘れ物やミスが多い」などの特徴から、ADHD（注意欠如・多動性障害）について気になっている方も多いのではないでしょうか。
中には「育て方が悪かったのでは」「家庭環境が原因なのでは」と自分や周囲を責めてしまう方も少なくありません。
この記事では、ADHDの原因について詳しく解説します。
症状の特徴や治療方法、よくある質問などもまとめているため、ぜひ参考にしてみてください。
ADHD（注意欠如・多動性障害）とは
ADHDは、不注意・多動性・衝動性といった特徴がみられる発達障害の一つです。
ADHDは、生まれつきの脳の働き方の特性によって起こると考えられており、集中力がない、じっとしていられない、思いついた行動をすぐにしてしまうなどの傾向が現れます。
こうした特徴は子どもの頃から見られることが多い一方で、成長とともに目立ち方が変わる場合もあります。
そのため、大人になってから「仕事が続かない」「ミスが多い」といった悩みをきっかけに、ADHDの特性に気づくケースも少なくありません。
症状の出方には個人差があり、大きく分けて以下の3つに分類されます。
- 不注意優勢型
- 多動・衝動優勢型
- 混合型
ここでは上記3つの種類についてそれぞれ解説します。
不注意優勢型
不注意優勢型は、集中力の続かなさや忘れっぽさが目立つタイプです。
このタイプでは多動や衝動的な行動は目立たず、一見すると落ち着いて見えることもあります。
しかし実際には、話を聞いていても途中で意識がそれてしまったり、やるべきことを後回しにして締め切りに間に合わなかったりと、日常の中で困りごとが生じやすい特徴があります。
例えば、物をよくなくす、約束を忘れてしまう、作業を始めても途中で別のことに気を取られてしまうといったことが多いタイプです。
一方で、興味のあることには強く集中できることもあり、その際は周囲の声が耳に入らず、結果として「無視された」と誤解されてしまうこともあります。
多動・衝動優勢型
多動・衝動優勢型は、じっとしていることが苦手で、行動と考えのどちらにも落ち着きがないタイプです。
このタイプでは、体や気持ちが落ち着かず、常に動いていないと不安になるような感覚を持つ人もいます。
会議中や授業中にそわそわしてしまう、席を立ちたくなる、静かな場面でも話し始めてしまうなどの行動が目立ちやすいのが特徴です。
また、思いついたことを深く考える前に行動に移してしまう傾向があり、順番を待つのが苦手だったり、相手の話を最後まで聞かずに口を挟んでしまったりすることもあります。
その結果、周囲とのトラブルや誤解が生じる場合もあります。
混合型
混合型は、不注意と多動・衝動の両方の特徴が見られるタイプです。
集中できない、忘れ物が多いといった不注意の面と、落ち着きのなさや衝動的な行動の両方が重なって現れるため、日常生活での困りごとが多くなりやすい傾向があります。
ただし、どの症状が強く出るかは人それぞれで、常に同じ形で現れるわけではありません。
混合型はADHDの中でも比較的多いとされますが、適切な理解や環境調整、支援を受けることで特性とうまく付き合いながら生活していくことが可能です。
▶ADHD（注意欠如・多動症）とは？発達障害との関係や特徴、対応法を解説
ADHD（注意欠如・多動性障害）の原因
ADHDの明確な原因は明らかになっていませんが、有力な説として以下の4つが挙げられています。
- 生まれつきの脳の機能障害
- ノルアドレナリンやドーパミンなどの働き不足
- 遺伝的要因
- 環境的要因
ADHDは、はっきりとした一つの原因があるわけではなく、脳の機能、神経伝達物質、遺伝、環境など、複数の要因が重なって影響していると考えられています。
そのため、誰かのせいで起こるものではなく、本人の努力不足でもありません。
ここでは上記4つの原因についてそれぞれ解説します。
生まれつきの脳の機能障害
ADHDは、生まれつき脳の一部の働きに偏りがあることが関係していると考えられています。
特に関係が深いとされているのが、前頭前野と呼ばれる脳の部分です。
前頭前野は、思考・判断・注意・感情の自己抑制といった、人が社会生活を送るうえで重要な役割を担っています。
ADHDの方では、この前頭前野の働きがうまく調整されにくく、不注意や多動、衝動的な行動として表れやすいと考えられています。
脳に傷や病気があるという意味ではなく、あくまで脳の発達の仕方や働き方に個人差があるという意味です。
ノルアドレナリンやドーパミンなどの働き不足
ADHDでは、脳内の神経伝達物質の働きが弱いことが関係していると考えられています。
神経伝達物質とは、脳の中で情報を伝えるための物質で、代表的なものにドーパミンやノルアドレナリンがあります。
これらは、集中力を保つ・やる気を出す・行動をコントロールするといった働きに深く関わっている物質です。
ADHDの方では、これらの物質が十分に働かず、必要な情報がうまく伝わりにくい状態になっている可能性があるのです。
その結果、注意がそれやすくなったり、衝動的に行動してしまったりすることがあります。
遺伝的要因
ADHDは、遺伝の影響を受けやすいことが分かっています。
家族の中にADHDの特性を持つ人がいる場合、そうでない場合と比べて、ADHDの特性が現れる可能性が高くなるとされているのです。
ただし、特定の遺伝子一つで決まるわけではなく、複数の遺伝子が複雑に影響し合っていると考えられています。
そのため、「親がADHDだから必ず子どももADHDになる」というわけでなく、逆に家族にADHDの方がいなくても発症することはあります。
環境的要因
環境的な要因は、ADHDそのものの原因ではありませんが、症状の出方に影響することがあります。
例えば、妊娠中や出産前後の体調、早産、低出生体重などが、発症リスクに関係する可能性が指摘されているのです。
また、成長過程での生活環境や人間関係がADHDの症状を悪化させたり、他の精神疾患を引き起こしたりすることもあります。
ただし、厳しいしつけや育て方がADHDを引き起こすわけではありません。
環境はあくまで、生まれ持った脳の特性がどの程度表に出るかに影響する要素と考えられています。
ADHD（注意欠如・多動性障害）の症状の特徴
ADHDの症状は『不注意』と『多動性・衝動性』の2つの特徴に分けられます。
これらの症状は年齢や生活環境によって現れ方が変わることがあり、子どもと大人で目立つ困りごとが異なる場合もあります。
不注意の症状
不注意の代表的な症状として、以下が挙げられます。
- うっかりミスが多い
- 授業・仕事・会話などに集中し続けられない
- 課題や仕事をしている途中で脱線してしまう
- 整理整頓ができない
- 物事を先延ばしにして締め切りが守れない
- 約束や予定を忘れてしまう
- 物をなくすことが多い
ADHDでは、話を聞いていても途中で意識がそれてしまい、内容を覚えていないことがあります。
そのため、「話を聞いていない」「やる気がない」と誤解されることも少なくありません。
また、細かい部分に注意が向きにくく、ケアレスミスが多くなる傾向があります。
さらに、物をなくしやすい、約束や予定を忘れてしまう、作業を最後までやり遂げられないといった困りごとも見られます。
多動性・衝動性の症状
多動性・衝動性の代表的な症状として、以下が挙げられます。
- 手足をそわそわと動かす
- 授業中に席を立ってしまう
- じっとしていられない
- 喋りすぎてしまう
- 質問が終わる前に答え始める
- 順番を待てない
子どもの場合は、授業中に席を立ってしまう、静かに過ごす場面でも体を動かしてしまうなど、目に見えて分かりやすい行動が多く見られます。
大人になると、体を動かし続ける多動は目立ちにくくなり、気持ちの落ち着かなさやせっかちな行動として現れることが多いです。
衝動性が強いと、質問が終わる前に答えてしまったり、相手の話を遮って話し始めたりすることもあります。
ADHD（注意欠如・多動性障害）の治療方法
ADHDの治療は、症状を完全になくすことを目的とするものではなく、日常生活での困りごとを軽くし、生きやすくすることを目指すものです。
ADHDは生まれつきの脳の特性であるため、本人の努力だけで改善できるものではありません。
そのため治療では、『薬物療法』と『心理社会的療法』を組み合わせながら進めていくことが多いです。
ここではそれぞれの治療方法について詳しく解説します。
薬物療法
薬物療法は、脳内物質の不足を改善することで、ADHDの症状を和らげる治療方法です。
ADHDでは、集中力や行動のコントロールに関わる脳内物質ノルアドレナリンやドーパミンの働きが弱いと考えられています。
治療薬によってこれらの物質の働きを助けることで、不注意や多動性、衝動性といった症状の軽減が期待されるというものです。
薬にはいくつか種類があり、効果の出方や持続時間、副作用の出やすさは人によって異なります。
そのため、初めから強い効果を求めるのではなく、体調や生活への影響を確認しながら少しずつ調整していくことが大切です。
また、ADHDの特性によるストレスが原因で不安や気分の落ち込み、不眠などの症状が出ている場合には、それらに対する薬（抗うつ薬や睡眠薬）を併用することもあります。
心理社会的療法
心理社会的療法は、ADHDの特性を理解し、生活上の工夫や対策に取り組む治療方法です。
まず大切なのは、自分の得意なことや苦手なことを知り、その対処法を身につけることです。
忘れやすい場合はメモやアラームを活用する、集中しにくい場合は作業環境を整えるなど、具体的な対策を医師や臨床心理士と一緒に考えていきます。
子どもの場合は、保護者や学校がADHDの特性を理解し、接し方や環境を調整することが大切です。
大人の場合も、家族や職場に特性を伝え、必要なサポートを得ることで負担が軽くなることがあります。
ADHD（注意欠如・多動性障害）に関するよくある質問
ADHDに関するよくある質問をまとめました。
- ADHDの疑いがある場合はどうしたらいい？
- ADHDの診断方法は？
- ADHDは家庭環境が原因で発症する？
ここでは上記3つの質問についてそれぞれ解説します。
Q：ADHDの疑いがある場合はどうしたらいい？
ADHDの疑いがあると感じた場合は、早めに専門機関へ相談することが大切です。
子どもの場合は小児精神科や児童精神科が主な相談先になりますが、近くに専門の医療機関がないこともあります。
そのようなときは地域の保健センターや保健所、発達障害者支援センターなどに相談すると、適切な窓口を案内してもらえるでしょう。
大人の場合は、精神科や心療内科で相談が可能です。
「仕事でミスが多い」「集中が続かない」といった悩みから受診するケースも珍しくありません。
医療機関の受診をためらう場合は、オンラインカウンセリングサービスを利用するのも一つの方法です。
Q：ADHDの診断方法は？
ADHDの診断は、国際的な診断基準（DSM-5）に基づいて行われます。
現在、ADHDを確実に診断できる血液検査や画像検査はありません。
そのため医師が本人や保護者から症状の経過、生活上の困りごと、子どもの頃の様子などを詳しく聞き取ります。
聞き取った内容を診断基準に照らし合わせて、どの程度当てはまるかによってADHDかそうでないかを診断します。
アメリカ精神医学会におけるDSM-5の診断基準は以下の通りです。
- 不注意・多動性・衝動性が同年齢の発達水準より強い
- 12歳以前から上記の症状が出現している
- 家庭・学校・職場など複数の環境で障害になっている
- 対人関係や学業・職業で支障が出ている
- その他の精神疾患による症状ではない
上記の診断基準にもあるように、他の精神疾患によってADHDと似たような症状が出る場合もあります。
そのため、正確な診断のためには専門機関の受診が必要です。
Q：ADHDは家庭環境が原因で発症する？
ADHDは家庭環境や育て方が原因で発症するものではありません。
以前は、「しつけが悪い」「親の接し方に問題がある」といった誤解が広く信じられていた時代もありました。
しかし現在では、ADHDは生まれつきの脳の特性が関係していることが分かっています。
周囲の理解やサポートがあれば日常生活での負担を軽くすることも可能なため、特性を正しく理解したうえで適切な対処を行いましょう。
ADHDの疑いがある場合は心療内科に相談してみましょう
ADHDは生まれつきの脳の機能の特性を中心に、遺伝的な要因や環境の影響など、複数の要因が複雑に絡み合って起こるものと考えられています。
大切なのは、ADHDは家庭環境や育て方のせいで起こるものではないということです。
環境は症状の出方に影響する場合がありますが、根本的な原因そのものではありません。
原因や特性を正しく理解したうえで、必要な支援や対策を考えていきましょう。
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